百合莲子龙眼粥

浏览次数：668 分类：莲子

材料：药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克

药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。药材功效1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。

2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。

3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。医师叮咛少女可在平时服用此药膳。

牛蒡莲子鸡汤莲子百合煲瘦肉冰糖莲子炖雪耳银耳莲子汤莲子绿豆糖水（6人份）炖冰糖鲜莲子薏仁莲子汤莲米苡仁排骨桂花百合葡萄莲莲薏腰果羹泡菜配莲藕炖猪脚( 莲藕圆子干蒸莲子莲叶羹莲子豆沙月饼莲子粥莲子芦荟西米莲蓉布丁榴莲壳煲排骨汤百合莲子龙眼粥碧绿莲黄鸭鲜莲奶露莲子冰糖炖花胶莲子百合土鸡汤黄沙炒莲子莲藕冬瓜猪骨汤莲子猪心粥莲子茶鲜莲子玉米蛋花羹莲子芡实荷叶粥莲子点心莲花汤莲子排骨炖肚条莲实美容羹莲米粥银耳莲子糖水红莲蛋黄紫薯酥（花生油版）竹荪莲孙汤银耳莲枣羹冰糖莲子绿豆沙冰糖莲子双雪莲子炖响螺莲藕炒鸡片拔丝莲子灵芝莲子黑豆水瓜汤红枣莲子银耳汤双莲炖腔骨莲子双皮奶参莲蒸蛋莲子叉烧小饼