铁板牛肉

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材料：牛肉200克，灯笼椒（有多种颜色的灯笼椒更好）、，红萝卜，西芹

1.牛肉切片用生抽、盐、自己研磨的黑椒粉、酒、少少苏打粉（可不放）、油少许糖腌几小时2.然后热油下锅爆炒牛肉，盛起（牛肉不要炒得太老）3.同时另将生铁锅（板）放不炉子上加热，放小油，再放蒜茸，倒入青菜，兜匀加盐，再翻炒几下，倒入牛肉，再撒自己研磨的黑椒粉，喷少少高度酒更佳，兜匀上锅。

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