自制营养鸡肉卷

浏览次数：695 分类：鸡胸

材料：鸡胸肉，面粉，鸡蛋，蚝油，黑椒，油，生菜，千岛酱

1.鸡胸切成粗长条，用刀背拍松，加入蚝油，黑椒，料酒腌制二个小时入味。
2.煎锅里加底油把鸡肉条下入小火煎熟。
3.面粉加入鸡蛋少许盐和水和成稀面糊，用煎锅煎成薄饼。最好选用不粘锅，不用放油煎。
4.煎好的饼放上生菜，千岛酱，鸡条包上即可。

青椒蚝油鸡鸡茸蘑菇汤糖醋鸡片腐乳鸡排炸木瓜鸡肉捲烤酱油蒜香鸡鸡蓉玉米粥罗勒鸡肉酱咖哩烤鸡肉饭自制营养鸡肉卷脆皮鸡排 X'E799BEE9878CE9A699E88C84E6B181E7949CE6A492E9B8A1E8828909' 菠萝鸡丁夏威夷鸡红酒烩鸡肉咖哩鸡肉蛋饼捲中华名菜系列之宫保鸡丁咖哩鸡排茄汁鸡丁五彩嫩鸡香煎鸡排手撕鸡肉番茄盅煳辣鸡丁辣味咖喱鸡沙茶鸡块柠檬醉香鸡泰式烤鸡肉串生姜丝拌鸡丝莼菜鸡丝羹炸咖喱鸡山药鸡肉酱西柠煎软鸡香辣面包裹鸡卤鸡胸肉香酥鸡排棒棒鸡丝冷中华面虎年香煎柠檬鸡鲜蔬鸡肉沙拉手卷白葡萄酒橄榄鸡冬菇鸡片香甜花生酱鸡丝沙拉鸡块汉堡糖醋鸡丁黑胡椒鸡排大蒜柠檬汁煎鸡香煎鸡肉条凉拌手撕鸡甜辣鸡块泥炉炭火烤鸡老醋鸡块