虫草鹌鹑

浏览次数：635 分类：虫草花

材料：用料鹌鹑3只，虫草、姜各10克．胡椒粉、鸡汤、精盐各适量。

做法

1、将虫草择去灰屑，用温水洗净。鹌鹑宰杀后沥净血水，用热水(约75摄氏度)烫透，去毛。

2、将鹌鹑由背部剖开，挖去内脏，洗净后沥去水，再放入沸水锅内略汆(约1分钟)，捞出晾凉备用。

3、每只鹌鹑的腹内放虫草2～3条。

4、将鹌鹑放入沙锅中，加鸡汤、精盐、胡椒粉，姜片，中火炖烂即成。功效滋阴润肺，强健筋骨。

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